Équilibre et forme

Tarifs

Formule de base à 100 € (4 séances / 1 mois)

  1. Présentation des parties : pourquoi faire appel à une conseillère en nutrition, définition des objectifs (30 min)
  2. Analyse des habitudes : habitudes alimentaires, temps de préparation des repas, organisation des courses, inventaire des placards, du frigo, du congélateur, des ustensiles et appareils de cuisine, de la vaisselle (45-60 min)
  3. Bilan et synthèse : étude des repas de la semaine passée (ma façon de manger aujourd’hui), synthèse des changements à opérer (60 min)
  4. Conseils personnalisés : (1 séance × 60 min)

Formule Équilibre à 190 € (6 séances / 2 mois)

  1. Présentation des parties : pourquoi faire appel à une conseillère en nutrition, définition des objectifs (30 min)
  2. Analyse des habitudes : habitudes alimentaires, temps de préparation des repas, organisation des courses, inventaire des placards, du frigo, du congélateur, des ustensiles et appareils de cuisine, de la vaisselle (45-60 min)
  3. Bilan et synthèse : étude des repas de la semaine passée (ma façon de manger aujourd’hui), synthèse des changements à opérer (60 min)
  4. Conseils personnalisés : (3 séances × 60 min)
  5. Recettes : suggestions et adaptations personnalisées

Formule Équilibre et forme à 270 € (8 séances / 3 mois)

  1. Présentation des parties : pourquoi faire appel à une conseillère en nutrition, définition des objectifs (30 min)
  2. Analyse des habitudes : habitudes alimentaires, temps de préparation des repas, organisation des courses, inventaire des placards, du frigo, du congélateur, des ustensiles et appareils de cuisine, de la vaisselle (45-60 min)
  3. Bilan et synthèse : étude des repas de la semaine passée (ma façon de manger aujourd’hui), synthèse des changements à opérer (60 min)
  4. Conseils personnalisés : (5 séances × 60 min)
  5. Recettes : suggestions et adaptations personnalisées
  6. Optimisation : trucs et astuces pour gagner du temps et de l’argent

À la séance

  • Tour d’horizon de vos habitudes alimentaires et bilan (1h / 30 €)
  • Conseil personnalisé (1h / 40 €)
  • Cours de cuisine débutants (40 € / heure)
  • Focus sur les plats industriels : apprendre à lire les étiquettes, le Nutri-Score (1h / 30 €)
  • Courses accompagnées : apprendre à choisir les bons aliments (30 € / heure)